感情コントロール– category –

こんにちは、心理士のゆうです。 この記事では、 アンガーマネジメントで怒りの効果的な表現法を身に付ける方法 について詳しく説明します。 怒りの感情は抑えた方がいいと思う方が多いかもしれませんが、アンガーマネジメントでは上手に表現することが大...

こんにちは、心理士のゆうです。 この記事では、 アンガーマネジメントで怒りに流されないコツと習慣を身に付ける方法 について詳しく説明します。 子どものわがままに振り回されて、すぐにカッとなって後悔してしまうことありませんか？ そうならないため...

こんにちは、心理士のゆうです。 この記事では、 アンガーマネジメントで「とっさの怒り」に対処する方法 について詳しく説明していきます。 子どもがわがままを言ったり、親の言うことを聞かなかったりして、とっさに怒りやイライラが高まってしまうこと...

こんにちは、ゆうです。 この記事では、 子どもにも簡単にできるマインドフルネス について詳しく説明します。 子どもがイライラしたり集中が続かなかったりして、家庭や学校で困っていませんか？ そうした子どもにおすすめしたいのが「マインドフルネス」...

こんにちは。心理士の「ゆう」です。 今回の記事では， 感情をコントロールする方法 について詳しく説明していきます。 子育て中の方にとって，子どもの世話に忙しく，わがままに振り回されていると感じると，ちょっとしたことでイライラしたり，ムカムカ...

こんにちは。心理士の「ゆう」です。 今回の記事では、 子どもが怒りをコントロールできるようになる方法 について詳しく説明します。 みなさん、「キレやすいお子さん」に手を焼いていませんか？ 息子がキレやすくて困っています！ うちの長男もスイッチ...

こんにちは。心理士の「ゆう」です。 この記事は、 子育てに役立つアンガーマネジメント について詳しく紹介します。 子どもが宿題をしなかったり、ふざけてばかりで朝の支度が進まなかったりするときに、イライラしてしまうことありませんか？ 息子のわが...

こんにちは。心理士の「ゆう」です。 今回の記事では、 子どもの感情の育て方 について詳しく説明していきます。 子育て中のみなさん、お子さんが怒ったり、泣いたりして、手が付けられなくなって困ったことありませんか？ ゲームをやめさせると、すぐに怒...

こんにちは。心理士の「ゆう」です。 今回は， 子育てのストレス解消のためのマインドフルネス について詳しく説明していきます。 子育て中の方で，かなりストレスがたまってしまっている人は多いと思います。 そうしたときにどのようにストレスを解消して...