心を育てる– category –

こんにちは、心理士のゆうです。 この記事では、 子育てにブレない親になるために「マンダラチャート」を活用する方法 について詳しく説明します。 子育て中の親であっても、自分自身が目標を持って、その目標に向けて進んでいくことは大切なことです。 子...

こんにちは、心理士のゆうです。 この記事では、 レジリエンス（心の筋肉）を鍛える方法 について詳しく説明します。 子どもの世話をしていると、1日の終わりにはクタクタになってしまい、子供と一緒に寝てしまうことありませんか？ それは身体が疲れてい...

こんにちは、心理士のゆうです。 この記事では、 リフレーミングの一覧と使い方 について紹介します。 リフレーミングの手法を使えば、子育てで生じる大変な出来事でもポジティブに受け止めて、子育てを上手にできるようになります。 リフレーミングは自分...

こんにちは、心理士のゆうです。 この記事では、 リフレーミングの効果と種類 について詳しく説明します。 子育て中の方で、子どもの言動に振り回されて、ストレスやイライラを抱えてしんどい気持ちになることは少なくないと思います。 親が厳しく注意して...

こんにちは、心理士のゆうです。 今回の記事では、 ペアレント・トレーニングの基本とメリット について詳しく説明していきます。 子育てにお悩みの方にとって、子どもにどのように接したら良いのか、どうしたら子どもの行動を良い方向に変えることができ...

こんにちは、心理士のゆうです。 この記事では、 セルフコントロールを身に付ける方法 について説明していきます。 子育てをしながら仕事をしていると、家に帰ってきてから家事や育児に追われてしまい、ようやく子どもが寝てくれる時間には、すでにくたく...

こんにちは。心理士の「ゆう」です。 この記事では、 子どもの変わりたい気持ちを後押しする方法 について詳しく説明します。 子どもが中学生くらいになると、周りと比べて自分がうまくいっていないと感じると、「変わらないといけない」という気持ちが生...

こんにちは。心理士の「ゆう」です。 この記事では， 子育てに役立つ認知行動療法 について詳しく説明していきます。 子育て中のみなさん，子どものわがままに振り回されてストレスがたまっていませんか？ 毎日，子どものわがままでイライラしてます！ 私...

こんにちは。心理士の「ゆう」です。 この記事では， 年齢別の子どもの心理と接し方 について詳しく説明していきます。 子育ての悩みは、子どもがいくつになっても尽きませんよね？ 子どもは成長とともに、少しずつ心理面が変化していき、親はその変化を理...